今週のお弁当

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今週は火曜日から平日で、
前の日にハムカツを用意しておきましたのを
ソースカツ丼にしていれました。
玉子焼きは息子が家庭科の玉子焼き実習テストがあるらしく
家で何度か玉子焼き焼きたいと言っていたら
朝に焼いて、主人と本人の弁当に入れました。
うちのフライパンでは上手に出来るけど、学校のは鉄フライパンだと
火加減が難しいんじゃないかな~。。。油を馴染ませるのもしっかりやらないと
フライパンにくっつくからね。

まじめな息子、、、学校のフライパンが上手に使えないと玉子焼きは失敗するので
ちょっと心配ですが、ま、上手に出来るのが全てではないので
良い経験して欲しいです。

さて、ダダダーっと水木金の弁当
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水曜日 唐揚げで親子丼
ごはんに海苔敷いてます。
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木曜日 エビカツピカタ
ウインナーとちくわと高野豆腐の煮物

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金曜日 本日のお弁当 ホタテと地元キクラゲのオイスターソース炒め
オイスターソースと中華ペースト・醤油を少々

息子の作った玉子焼き
ウインナー


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「ラク弁当レシピ」 長谷川りえ 著
弁当作り20年の経験から生まれた定番とアイディアおかずが満載です。
冷めても美味しいおかずのちょっとしたヒントが詰まっています。

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2014年12月16日  「10分常備菜 100」 長谷川りえ 著

常備菜を もっと気軽に作れるように 一生懸命考えたレシピです。
全部が10分以内で作れるので 中には5分で出来るものもあります。
1品10分なので 単純計算でも1時間で6品は作れますね^^
メインのおかず・サブおかず 沢山ご用意いたしました^0^/
使いまわしも考えてあるので便利です。


「青空ピクニック弁当」 
家族はもちろん 恋人や友達と 気軽にお弁当を持っていけて しかも褒められちゃう♪~そんなレシピです。
自分でも繰り返し作り続けているものばかりです。
よかったらご覧下さいね^^

  「青空ピクニック弁当」 イカロス出版
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        枻出版社   「園児べんとう」  長谷川りえ 著

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   「毎日おいしい簡単レシピ」  長谷川りえ 著    河出書房新社


   ルクエスチームロースターで 魚も肉も ふっくら、皮はパリッと仕上げます。
   野菜レシピも満載で、毎日使える 初心者さんでも上手に出来るレシピです。
   スウィーツは、大きなカボチャのプリン、最高美味しいベークドチーズケーキ、
      カントリー風のチョコレートケーキ等々、みんなが大好きなものばかり^^
   とても楽しいレシピ本になりました♪ あ! パンもありますよ♪

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# by rierincook2 | 2017-09-22 08:48 | Comments(0)

野球の弁当と今日の弁当


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日曜日は息子は野球だったので、お弁当。
ベーコンを中に巻いた玉子焼きを作りました。
以前、ベーコンをそのまま巻いたら冷たくて、卵がなかなか火が入らず
お弁当には不安な玉子焼きになったので
今回はベーコンをある程度温めてから巻いています。もっと焼いちゃっても良かったくらいです。
とにかく巻く物は冷たくない、または熱い方がよいのが弁当用の玉子焼きだと思います。

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キンピラゴボウはコンニャク入り。
コンニャクはフライパンでまずから煎り。それから人参とゴボウを加えて普通に作ります。
インゲンはポン酢醤油と生姜のすりおろしをミックス。

至って普通のお弁当ですね^^


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# by rierincook2 | 2017-09-12 16:09 | Comments(0)

中学息子 体育祭弁当

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中学生は体育祭のお弁当は各教室で食べるそうです。
見に来た親とは別々なので、今までみたいにお重や大きな器で取り分ける事はもう無く、
息子には「何を入れて欲しい?」って聞いたら
「今までいつもエビフライがあったから、エビフライがいい!」
とリクエストされ
エビフライはいつも隣の御母さん担当だったのですが
今年からわたしが作って入れる事にしました。

朝、エビフライを揚げ
ごはんは運動会らしく小さな玉おにぎりにして
オクラハムをピックで刺し
タルタルソースも必ずつけて!と言うので
朝タルタルソースを作り~
ウインナーもついでにフライにして添えました。
鮭も1切れ追加。

体育祭のお昼ごはん、楽しく食べられたかな~^^
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# by rierincook2 | 2017-09-10 10:10 | Comments(0)

大葉とチーズの玉子焼き弁当

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おはようございます。
最近はスッキリ晴れませんが、過ごしやすい気温です。

息子のお弁当
大葉とチーズを巻いた玉子焼き
インゲンとひじきとベーコンのソテー
唐揚げ
紅生姜入りさつま揚げ

最近 切れてるチーズタイプのプロセスチーズを使っているのですが
結構お弁当向き!

さつま揚げを挟んでレンジにかけてもしっかり存在しているし
玉子焼きに巻いて存在感あり。

あっさりしすぎる感のあるおかずばかりの時は
このチーズ作戦が結構お弁当のボリュームを上げてくれるので
ここ最近本当に気に入っています。

あと、ひじき。
ひじきはみなさん、煮物にしていると思いますが
サラダや炒め物にもいれると
栄養だけじゃなく、彩りにもなるので
大変おすすめです!!



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# by rierincook2 | 2017-09-04 09:33 | Comments(0)

天丼弁当

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おはようございます。
今朝もとても肌寒く~、毛布をしっかりかぶって寝ていました。

お弁当にとっては、傷みの心配も少し軽減したので
今日は天丼。

中学生になった息子に持たせる弁当で、天丼は多分初めて^^

トウモロコシの天ぷらが美味しいので
2本分たっぷり作りました。

これおやつにもいいな~。

トウモロコシがまだある時期は、サツマイモとトウモロコシの天ぷらでおやつにしようかな♪


茄子・人参・さつまいも・トウモロコシ・サワラの天ぷら
ちぎり海苔を散らしてます。

朝、わざわざ汁で煮たりしていません。
お弁当なので、衣がぐずぐずになってしまうし蒸れるので
冷たい状態で汁に浸して乗せています。

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# by rierincook2 | 2017-09-01 08:27 | Comments(0)

2日分のお弁当

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おはようございます。
朝から雨が降っています。肌寒い感じもしますがそれが少し嬉しい気もしたり・・・
夏は終わりそうですね。
わたしはあまり夏が得意でないので
秋になるのは嬉しいです。

息子が今 期末テストの真っ最中。
リビングで勉強したり、2階で勉強したりですが
今朝はゆうべ早く寝てしまった分、朝やろうとしていましたが
寝てしまい。。。
時間も少ないのに、とりあえず試験勉強今やってます^^;7時26分ですが。


テスト期間は弁当は必要なく午前中に帰ってきます。

火曜の弁当「魚のポン酢醤油漬け竜田揚げ弁当」

題名通り、魚の切身(ゆうべの刺身の残り)をポン酢醤油に漬け
朝、片栗粉の衣で上げています。
大葉を一緒にクルリと巻いているのは多分金目の刺身だったかも。皮が赤くてきれいです。


水曜の弁当「さつま揚げチーズサンド弁当」

我が家、結構なさつま揚げファン
煮物にしてもよく食べ、焼いても食べます。
1㎝厚のプロセスチーズを挟んで、軽くラップに包んでレンジ1分。

後はインゲンを、常備しておいた麻婆肉を絡めました。


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# by rierincook2 | 2017-08-31 07:33 | Comments(0)

鶏テリ弁当

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きのうのお弁当
土曜日でしたが、学校は通常授業5時間あり、しかも授業参観日。
お弁当をもって行ったんですが、
教室内はエアコンが効いていると息子から聞いていましたが
お弁当が安心な気温かというとそうでもなく~
やっぱり保冷剤添えようかな。悩み中。。。

いつもの醤油鶏ですが、これが本当に簡単でおいしい!
ハムとブロッコリーのソテー
パセリ入りのスクランブルエッグ



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# by rierincook2 | 2017-08-27 09:09 | Comments(0)

マヨ海苔唐あげ弁当

今、主人から慌てて電話が!

FM横浜で、わたしの事を放送している!!って@@;

電話越しに聞いたラジオでは、新聞記事で取材された内容を紹介していました。
夏の弁当の注意点だったりオススメだったり、
結構長い時間放送されていました!



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おはようございます。

涼しい朝、主人は仕事へ。息子は隣のじぃじとばぁばと一緒にウォーキングへ行きました。

みんな出掛けて、洗濯機と食洗機が稼働して
わたしはゆっくりコーヒータイム。。。

きのうは「三浦半島はイタリア半島プロジェクト」の件で
横須賀中央の喫茶店で打ち合わせ。

そのお店がまたレトロ感満載!
わたしの実家も喫茶店ですが、昔ながらのコーヒーを提供しているお店って
いまは貴重ですよね。


唐揚げとそぼろは常備菜

唐揚げとピーマンを一緒にレンジ1分かけ
あら熱がとれたらマヨと青のりを絡めてます。

ミョウガときゅうりは塩して馴染ませ
甘酢で調味

フライパン使用せず。
レンジ加熱のみでした。


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# by rierincook2 | 2017-08-03 08:38 | Comments(0)

豚ラー油弁当

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今日も暑くなりそうですね。

家の植木や花に水をあげないと、あっという間にしおれてしまうので
日が当たらなくなる時間帯にたっぷりの水をあげています。

台風もなんだか来るのか来ないのか
不思議な動きですが
流れがこちらに乗ってしまうと、一気に来そうで怖いですね。
我が家の月桂樹の木が、本当に元気すぎて
毎年枝を切っても切っても伸びるのですが、今年はまだ切り切れておらず~
近所のご迷惑にならないように、早めに伸びすぎた枝を切らないと・・・@@;

今日のお弁当

豚ラー油は味濃いめ
野菜とがんもの煮物は薄味

ごはんには海苔を散らしています。

パパのお弁当はとても簡単に済ますのでした。


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簡単に野菜が美味しく食べられるようになるレシピ集です。
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   「毎日おいしい簡単レシピ」  長谷川りえ 著    河出書房新社


   ルクエスチームロースターで 魚も肉も ふっくら、皮はパリッと仕上げます。
   野菜レシピも満載で、毎日使える 初心者さんでも上手に出来るレシピです。
   スウィーツは、大きなカボチャのプリン、最高美味しいベークドチーズケーキ、
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# by rierincook2 | 2017-07-31 08:50 | Comments(0)

鶏ムネ照り焼き弁当

久々にAmazonをチェックしてみたら
わたしの本 「ラク弁当レシピ」が人気ギフトランキング 2位 でした!!
嬉しいな~。
お弁当作ろうって頑張る人にプレゼントしてもらえたら、本当にお役に立てると思います♪
みなさんがそう感じてギフトにして下さっているお気持ちが嬉しいです☆
ありがとうございます♪
ラク弁当レシピ
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今は夏休みなので、息子のお弁当はナシ。
長年やっているパパ弁当のみです。

やっぱり弁当は2個より1個の方が簡単ですぐ終わる。

また、息子の弁当となると少し気持ちが余計に入って
1品多く入れようと努力しているのが分かります^^;

息子は素直に弁当の感想をいい、
そして少し自分の持って行く弁当が自慢のようなので
こっちもその期待に応えてあげたくなっているのが実情です。。。

主人のお弁当

鶏ムネ肉の照り焼きはゆうべのおかず。
その残り汁と一緒に冷蔵庫で更に味を馴染ませ
今朝、舞茸を一緒に加えました。
七味かけました。

カボチャサラダ
海苔玉子焼き
ブロッコリーソテー



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「ラク弁当レシピ」 長谷川りえ 著
弁当作り20年の経験から生まれた定番とアイディアおかずが満載です。
冷めても美味しいおかずのちょっとしたヒントが詰まっています。

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2014年12月16日  「10分常備菜 100」 長谷川りえ 著

常備菜を もっと気軽に作れるように 一生懸命考えたレシピです。
全部が10分以内で作れるので 中には5分で出来るものもあります。
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# by rierincook2 | 2017-07-28 09:10 | Comments(0)

夏休みに入りパパ弁当

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中学校は夏休みに入るのが早くて、夏休みが終わるのも早い。。。

わたしも夏休み気分になりたいなぁ~。

夏のお弁当はいつもより少し長く冷ましていますが
曲げわっぱなので、基本的には安心しています。

鮭焼いて冷まし
シュウマイを揚げて冷まし
ゆで玉子を切って
合間に炒めたきのことピーマン

夏はそれでもあまり台所で火を使うのは気が進まないので
常備している素材、ゆで玉子、ブロッコリーなどあると助かっています。


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# by rierincook2 | 2017-07-25 08:28 | Comments(0)

今週のお弁当

なんということでしょう。

弁当をUPしようとすると横から違うことで時間を取られ
あれよあれよと弁当日記が送信できずに過ごしたこの1週間。


これは野球の弁当ですね。先週土曜日の。
ニラ玉子焼き そぼろ えのきハム巻き モロッコインゲン
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月曜日
和風煮ハンバーグ チーズのせ
玉子サラダ
人参・モロッコインゲン
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火曜日
なんと冷凍食品をアレンジ!!
クリームベーコン巻き
シュウマイ玉子
カニかまサラダ
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水曜日
カニかま入り玉子焼き
ちくわとブロッコリーの胡麻和え
パプリカとピーマンの肉炒め
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木曜日
チキンタルタル
ブロッコリー竜田
ゆで人参素揚げ
レタス
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ドバドバ-っとご紹介しました。
今日は
日本経済新聞の取材を受け、無事終わりました。
明日から頑張るぞー!!



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# by rierincook2 | 2017-07-14 17:45 | Comments(0)

野菜のみそ炒め弁当

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地元横須賀の甘唐辛子を購入。
これは獅子唐みたいですが、全然辛くないです。
なんだろう、ピーマンみたいな感じの扱いで。

茄子と甘唐辛子、椎茸をごま油で炒めて
実家の父が作った黒い味噌と砂糖、みりんで味付け
汁気が無くなるまでしっかり火を入れます。

アスパラ
桜型のソーセージ
鶏ムネ肉をしっかり目に塩胡椒してレンジ4分で常備菜
これでキュウリと一緒にマヨネーズで和えたサラダ

最近、プチトマト高し。
友達から沢山頂きましたので、毎朝弁当や晩のサラダに使っています。
まだある。

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# by rierincook2 | 2017-07-06 17:09 | Comments(0)

ひとくちバーグとがんも照り焼き弁当

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ひとくちバーグとひとくちがんもを照り焼きにして
茹でブロッコリーを最後に加えます。

桜えびは釜揚げのもの。
玉子焼きにたっぷり入れました。

ひじき煮

最近は、平日弁当を肉たっぷり、ボリューム弁当にしています。
ごはんは1合弱入っています。

学校から帰ってくると、いきなり炊飯器の蓋を開け
焼き鳥缶詰をごはんにかけて食べる息子。。。
本当に最近よく食べる。

身長もどうやら伸びているようで
体格と身長のバランスを上手にとりながら伸びて欲しいので
今はカルシウムをかなり意識して取り入れています。

朝はヨーグルト系を必ず取り入れ
帰ってきて飲むのは牛乳系
夕飯には、手羽先や軟骨・カルシウム系

これらのとり入れ方が今は課題です^^;
マンネリになると食べなくなるんですよね~~


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# by rierincook2 | 2017-07-05 09:37 | Comments(0)

月火のお弁当

今週は大学の講義をすることになっているので、
って・・・大学で大学生の授業で講義@@;
すでに緊張~~~。
幼稚な表現にならないように、講義内容をしっかり吟味。
でも、見直したところで内容に大差でず^^;^^;^^;
がんばるぞ。

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月曜日のお弁当「豚こまピーマン炒め弁当」

朝起きて、豚細切れ肉にオイルターソース・甜麺醤・ケチャップ・焼き肉のタレ・ごま油で下味を付け
ピーマンを加えて炒めました。
味は濃いめ
水気はほぼ無くなるように火にかけて冷ましてから盛りました。

コールスロードレッシングで和えたキャベツ
ゆで玉子

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今日のお弁当「豚薄切り肉巻きの生姜焼き弁当」

黄色パプリカとピーマン・ウインナーを豚薄切り肉で巻きました。
弱火にかけ蓋をしてじっくり蒸し焼きにしてから
生姜焼きの味付けをして、しっかり水気を少なくなるまで煮絡めてます。

玉子焼き
こんにゃく
海苔段々ごはん


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# by rierincook2 | 2017-07-04 15:59 | Comments(0)

野球弁当

1週間飛んでしまいましたが
気を取り直して、先日の週末の土日の野球弁当!

平日の月~金のお弁当は基本息子と主人のお弁当です。
そして土日は息子が硬式野球の1日練習のお弁当は、息子とわたしの分。
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油ものは控える弁当でございます。
野球の練習はかなりハード!
食べてすぐに動くことが殆どで、長距離走ったりします。
胃に負担をかける油ものは厳禁!! 動く方の身になって考えれば分かることなんですが
油っぽいものは消化が悪く、胃にいつまでも残り、
本当に体を動かす邪魔になります。
ごはんをエネルギーに変換するビタミンB1は豚肉やタラコなどに入っているので
なるべくおかずと同居させています。

軽いはんぺん仕立ての練り物にベーコンを巻いて焼き
ウインナー
ピーマンとしめじソテー
豆もやしのナムル
プチトマトでビタミンC補給


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桜の花形のソーセージが可愛い♪ 確かくまモン印だったような
旬の地元カボチャのサラダ
はんぺん仕立ての練り物とがんもの煮物

最近みるみる背が伸びている息子。。。
今年になって背が抜かれてから、どんどん見上げるようになってしまった。。。
伸びているときにどんどん伸ばそうと思います。

牛乳、ヨーグルト、毎日摂ってます。


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# by rierincook2 | 2017-07-03 18:08 | Comments(0)

平日弁当と野球弁当

先週は実家の両親が来てくれました。
梅雨入りのこの時期、毎年 我が家の梅を取りにきています。
ウチでは完熟で落ちてきた梅を少量ずつ袋で塩漬けしているので、とても効率よく収穫しています。
今年は大豊作!
大きな45リットルの袋いっぱいに持って帰ってもらえて
毎日梅干しを食べる両親の役に少しは立てているかと思うと、嬉しいです^^
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大きなシュウマイ弁当は木曜日のお弁当
学校から帰ってきた息子が、とっても美味しかったって喜んでいました^^
インゲンのベーコン巻きは、ベーコンをクルリと巻いてそのままレンジ加熱すれば
しっかり巻き付くのでレンジ調理が便利です☆
ゆで玉子の下にはマヨネーズを置いています。

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金曜日のお弁当は「マグロとイカ、白身お刺身の海苔竜田揚げ弁当」

ゆうべ沢山のお刺身があり、一部を醤油で下味をつけて一晩。
朝に片栗粉まぶして海苔巻いて、竜田揚げにしました。
枝豆入り玉子焼き
紫蘇入り笹かま
カボチャ煮物
ウインナー

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日曜日は野球弁当
基本油っぽいおかずはNG
焼き鮭ほぐしとカリフラワーとインゲンのバター風味ソテー
玉子焼き
笹かまぼこ


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        枻出版社   「園児べんとう」  長谷川りえ 著

ネットでも販売開始しています。 → コチラ


その他 著書本

子供の成長を見守るお母さん達のお役に立てる
簡単に野菜が美味しく食べられるようになるレシピ集です。
野菜ギライが一発でなおる!「親子でおいしい 大評判レシピ」 双葉社  長谷川りえ著
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ネットでも購入出来ます。→ コチラ
amazon,楽天ブックス などでも購入できます♪


 
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 ルクエスチームロースターで!
   「毎日おいしい簡単レシピ」  長谷川りえ 著    河出書房新社


   ルクエスチームロースターで 魚も肉も ふっくら、皮はパリッと仕上げます。
   野菜レシピも満載で、毎日使える 初心者さんでも上手に出来るレシピです。
   スウィーツは、大きなカボチャのプリン、最高美味しいベークドチーズケーキ、
      カントリー風のチョコレートケーキ等々、みんなが大好きなものばかり^^
   とても楽しいレシピ本になりました♪ あ! パンもありますよ♪

    ネットでも販売しています → コチラ 
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# by rierincook2 | 2017-06-28 08:56 | Comments(0)

月~水のお弁当

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月曜日のお弁当
「焼き鮭海苔段々弁当」

焼き鮭
薄焼き玉子があったので細く切って
ベーコンとキャベツは炒め
ブロッコリー
ごはんは海苔段々

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火曜日のお弁当
「海苔チーズ玉子焼きの肉そぼろ弁当」

肉そぼろはレンジで調理! 定番の作り方は著書「ラク弁当レシピ」にいろいろ載ってます♪
息子はこれが大好き!!
出来たそばから肉そぼろをスプーンでどんどん食べちゃいます。
まったく飽きる様子なし^^;

玉子焼きは海苔とスライスチーズを巻いてます。
スライスチーズを置く場所がポイント。
かぼちゃのキンピラ
煮物

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今日のお弁当
「野菜天丼弁当」

本当に冷蔵庫になにも見当たらず@@;
息子に弁当を毎日作るようになってから、比較的きちんと食材は用意していたんですが
とうとう冷蔵庫に何も見当たらない朝を迎えてしまいました!!
慣れてくるって恐ろしい。。。

冷蔵庫を覗いてぼーっとしていても仕方が無いので
朝から天ぷらにする事を決意!

衣作って野菜を揚げました。
天ぷらは
2色のピーマン
ニンジン
さつまいも

ハムステーキはそのまま焼き添えました。


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「ラク弁当レシピ」 長谷川りえ 著
弁当作り20年の経験から生まれた定番とアイディアおかずが満載です。
冷めても美味しいおかずのちょっとしたヒントが詰まっています。

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2014年12月16日  「10分常備菜 100」 長谷川りえ 著

常備菜を もっと気軽に作れるように 一生懸命考えたレシピです。
全部が10分以内で作れるので 中には5分で出来るものもあります。
1品10分なので 単純計算でも1時間で6品は作れますね^^
メインのおかず・サブおかず 沢山ご用意いたしました^0^/
使いまわしも考えてあるので便利です。


「青空ピクニック弁当」 
家族はもちろん 恋人や友達と 気軽にお弁当を持っていけて しかも褒められちゃう♪~そんなレシピです。
自分でも繰り返し作り続けているものばかりです。
よかったらご覧下さいね^^

  「青空ピクニック弁当」 イカロス出版
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 ルクエスチームロースターで!
   「毎日おいしい簡単レシピ」  長谷川りえ 著    河出書房新社


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# by rierincook2 | 2017-06-21 13:00 | Comments(0)

ここ数日のお弁当

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火曜日のお弁当です。
豚薄切り肉で2色パプリカとピーマン、細い魚肉ソーセージをまいて
ケチャップで味付けしています。
海老とカリフラワーのフリットには衣にパセリが入っています。
水菜サラダ・・・て切って入れただけ^^;

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豚薄切り肉で生姜焼き
海苔玉子焼きは、いつもより小さい卵&厚めのしっかりした海苔で作ったら
なんと息子からクレーム!!
なんでもパサパサで巻きが解けたらしい・・・@@;
卵はいい卵だったんだけどな~。。。あまりそこら辺は関係ないようです。

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コロッケ
さつまあげ
ひじき煮
かぼちゃ煮
たたきキュウリの梅和え

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ゆうべは仕事で遅くなり、弁当のおかずはトンカツにしようと思ったロース肉
とうていカツにする気力など無く
お得意の保存袋に肉を入れ、ドレッシングをドバドバっと入れ漬けました。
今朝はフライパンでごく弱火でじわじわ焼いている間に
ゆで玉子
カボチャにとブロッコリーをマヨネーズで和えサラダ

とうとう明日は土曜日です。先週はイベント料理講座 今週はコミュニティーセンターで料理教室

頑張ります!


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「ラク弁当レシピ」 長谷川りえ 著
弁当作り20年の経験から生まれた定番とアイディアおかずが満載です。
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2014年12月16日  「10分常備菜 100」 長谷川りえ 著

常備菜を もっと気軽に作れるように 一生懸命考えたレシピです。
全部が10分以内で作れるので 中には5分で出来るものもあります。
1品10分なので 単純計算でも1時間で6品は作れますね^^
メインのおかず・サブおかず 沢山ご用意いたしました^0^/
使いまわしも考えてあるので便利です。


「青空ピクニック弁当」 
家族はもちろん 恋人や友達と 気軽にお弁当を持っていけて しかも褒められちゃう♪~そんなレシピです。
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# by rierincook2 | 2017-06-16 16:04 | Comments(0)

野球弁当と今日のお弁当 3日分

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土・日のお弁当は野球弁当
相変わらずですが、量は多め。
でも胃に負担の掛からないおかずで野菜と厚揚げ煮物はノンオイル。
食べやすいおかずは肉そぼろと炒り玉子

常備菜の肉そぼろですが
本当にごはんが美味しく食べられます!
これ、自分が食べる側に立つ土日の野球弁当で余ったおかずを自分用に作るので
よく分かること。
玉子焼き
厚切りベーコン(脂少なめ部分)ピーマン、ズッキーニソテー


土曜日、結構はじめから具合が悪かった息子。
土曜日は32℃の急激な気温上昇の夏日
具合が悪くなるのは珍しく、昼食は食べられたらしいから大丈夫なのかと思ったら
やっぱり無理して食べて午後もだめ。

わたしがイベント料理講師してかえってきたら
完全ダウンで爆睡でした軽い熱中症のようで、熱もあり
翌日も回復イマイチでしたが、日曜日は涼しかったので頑張って乗り切れたようです。

スポ根もいいけど、
熱中症も放置が長いと死んじゃうんで、気を付けたいです。


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まだある常備菜の肉そぼろ。

最終段階の方法は、肉そぼろの玉子焼き 卵3個で作ります!
今朝はわたしも頭痛上がりでやる気起きず
ハム焼いて
キャベツはレンジナムルにして
それで終わりにしようとしたら、隣の御母さんががんもとこんにゃく煮物をくれました。
おかずギュウギュウでございます。


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「ラク弁当レシピ」 長谷川りえ 著
弁当作り20年の経験から生まれた定番とアイディアおかずが満載です。
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2014年12月16日  「10分常備菜 100」 長谷川りえ 著

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# by rierincook2 | 2017-06-12 10:42 | Comments(0)


料理研究家 長谷川りえ      主人のお弁当作り。毎日のお弁当の記録です。               プロフィールは→http://rhasegawa.exblog.jp/です☆             


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最近のお仕事

2015.6.2
子供とお出掛け情報サイト「いこーよ」
【ピクニックにおすすめ!外で作るセルフサンドイッチ】

http://iko-yo.net/articles/412

2015.5.26
NHK あさイチ の「スゴ技Q」のコーナーに出演しました。
テーマはそうめん♪
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2015.3.31  毎日新聞        くらしナビ「食」 特集記事

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2014.8 学研パプリッシングaene(アイーネ)8月号
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便利食材で時短!5分以内に完成する「そうめんアレンジレシピ」 P36~P39 全9レシピ

ハンディブレンダー簡単!「フローズンデザートレシピ」 P79 全4レシピ

2014年
ベネッセコーポレーション 
サンキュ!5月号
  
カゴメ×こどもちゃれんじ
 「野菜がもっと好きになるレシピ」P138~P139 5レシピをご紹介♪

2014年
東京建物Brillia Vol.65
「お弁当もってどこ行こう」
5月号のゲストとして取材を受けました。

2014年1月
枻出版社 「園児べんとう」  長谷川りえ著 発売

 

2013年日10月4日
テレビ朝日 3時間スペシャル
   「芸能人格付けチェック」 ダウンタウンの浜田雅功さん司会の番組

有名芸能人の方々のジャッジをさせて頂いてます。

2013年10月 2日
fuku&co.の服を着て食と洋服についてインタビューを受けています 10月の特集です

PHP研究社 のびのび子育て 8月号
P81~P85 
「夏休みのお昼ご飯をラクに乗り切る! そうめんの絶品アレンジ」

2013年6月19日・21日 
 京急ストア新久里浜店 
  カゴメキャンペーン 長谷川りえ食育相談サイン会


2013年5月14日 双葉社
野菜ギライが一発でなおる!「親子でおいしい大評判レシピ」 出版


2013年4月18日(木) J:COM 「夕なび」 18:00~生放送ゲスト出演
 神奈川県産の食材・旬のワンプレートレシピなどのご紹介
      
2013年3月31日(日) BSフジ 「糀美人」
マルコメ提供番組出演
2013年3月24日(日) BSフジ 「糀美人」
マルコメ提供番組出演
     
2013年3月18日(月) J:COM 「ステキ+Life」
 ゲスト出演

2012年 12月 ジンロ「マッコリ」の紹介・コラム
レンジで「ほっとマッコリ」のご提案をしています。

2012年11月18日・25日
BSフジ 「糀美人」 出演しました。


「まいにちお弁当日和」No.4 イカロス出版社
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P82~P88でお仕事しています。

2012年10月3日
 日テレ ヒルナンデス!出演

「有名料理研究家に聞く
 自宅で食べている冷凍食品」
常備すると便利な冷凍食品とそのアレンジ料理を紹介しています。 

2012年9月 NHK出版 
きょうの料理ビギナーズ10月号 

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食ビギ!+キッズ特集
親子でチャレンジ かんたん!楽しい!「電子レンジおやつ」 P38~P41

キリンビール
「麦のごちそう」と「新・のどごし生」 新聞広告ページでレシピを紹介。

7月7日・13日発行サンケイリビング新聞
キリン「麦のごちそう」と「のどごし生」のレシピ
7月6日
 夕刊フジ キリン「麦のごちそう」 
7月7日
 朝日新聞 キリン「新・のどごし生」
7月8日
 読売新聞 キリン「新・のどごし生」


テレビ出演
「ステキ+Life」で月曜日のゲストとして出演します。

2012年5月7日月曜日全国放送


NHK出版 NHKテレビテキスト
「きょうの料理 ビギナーズ」4月号 
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   子供のお弁当と一緒につくる「パパ・ママごはん」 P36~P37
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4月からお弁当生活をスタートさせる方、まだ慣れていない方でも
簡単にお弁当つくりが出来るポイントをご紹介。





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