黒酢の豚バラ肉と煮玉子のお弁当

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もう、黒酢にはまっています^^;

申し訳ないけど、今日も黒酢使用のお弁当です。

お肉に黒酢、かなり合います☆


息子も、お弁当の残りのこのお肉、パクパク食べてるから

かなり食べ易いご様子。。。

子供で黒酢の食べ易さは実証済みなので

でかボトルで購入致しましたっ!!


中国4千年の歴史。。。ダテではありません。。。





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# by rierincook2 | 2009-05-31 08:47 | Comments(0)

肉団子の黒酢あんかけ弁当

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その日の体調や気分で、お弁当の中身って変わりませんか?

今のわたしは何だかフヌケ。。。

ぼ~~。。。

唯一、お弁当を作る気になったきっかけは、

美味しい黒酢を手に入れた事。。。


その黒酢を使って、黒酢あんを作ったら、

「ミラクル おいしい~~☆☆☆」


・・・お弁当に、肉団子やパプリカ全部詰めちゃったのに、
 
     ひとり、残った黒酢あんを ペロペロなめてしまいました^^;


お弁当、、、作っている割には、そのおかずを堪能したことが無い事に
               最近 気付いてきました・・・・;;




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# by rierincook2 | 2009-05-30 08:34 | Comments(4)

サンマの竜田揚げ弁当

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さんまが安かったんですよ~^^

さばいてあるので、1匹60円位だったかな♪

さんまは蒲焼風も好きなんですが、
                今日のお弁当は竜田揚げにしてみました!

エシェレットをすりおろして、醤油と胡麻油に漬けて、竜田揚げにします。

それと、パプリカも1個98円だったので、3色購入~♪

付け合せに、「パプリカの柚子胡椒マリネ」にしています。

マリネに柚子胡椒・・・面白いでしょう♪おいしいよ^0^/



雨降ってます。。。

~~  宣言させて頂きます。。。

今日は掃除も洗濯も 致しません!

久しぶりのお友達と、子育てについて語り合う為に(本当かっ@@!)、
   朝から ベーカリーレストランでモーニングセット
                      を食べながらお喋りする予定。。。

モーニングのあるレストランって便利♪

息子、幼稚園から2時には帰ってきちゃうので、
          ランチタイムは楽しめませんの。 おほほ。。。

若干、仕事のアイディアも詰まり気味^^;

良い気分転換になりますように~~



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# by rierincook2 | 2009-05-28 08:34 | Comments(6)

豚バラ肉と干し野菜のおかず弁当

毎朝、幼稚園バスを見送り、

お次は、犬の散歩。。。

近所を1周程度なんですが、ほぼ第4コーナ回った辺りで

必ず・・・ウグイスちゃんが鳴いています。。。

最近は、すっかり鳴き慣れて、
    かなり自慢げ!に力強く鳴くのはいいんですけど・・・

「ホ~!ホケチョピっ!!」

あぁ~。。。ウグイスが鳴いてるわぁ~。。。と気分良く聞いていた私ですが
それを聞き「んっ??」

、、、と、親父のようにひとり声を出し、聞き返してしまいました^^;

・・・こいつ、、親から間違って教わったのかしら・・・


などなど気にしつつ、
    今日もお散歩の第4コーナでウグイスちゃんが鳴いています。

「ホ~。。。」 「おっ!また、ホケチョピ!か!」

「ホ~、ホケキョ♪」
アレ?普通だわ^^;違うウグイスか。。。と思いきや

やっぱり 「ホ~!ホケチョピっ!!!」

えぇ~・・・この方、勢いづくとこうなるようです^^;

今日もお元気な様子です。


今日のお弁当は、保存用に干した
            人参、椎茸、赤ピーマンを使っています。
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飾り切りって言うほどではないんですが、
人参はこのピーラーを使って色々なカタチにできます。
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アーネスト(株)の飾り切りピーラーです♪

先日の大学芋もこれで作りました~^0^

素材の大きさに合わせて、お花やいろいろ出来るのでオススメです☆



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# by rierincook2 | 2009-05-27 09:43 | Comments(4)

コロッケと可愛い大学芋のお弁当

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お弁当は今週1週も間続きますよ~^0^

何年もお弁当作っていますが、

このブログを始めてから、お弁当を作らない日は

ちょっと物足らなく感じるようになって来ています。。。

以前は、「明日はお弁当いらないから~。」と言われれば

小躍りして喜んだものでしたが、、、

最近は、「え~。。。無いの~。。。」と寂しい気分^^;


今日のおかずのコロッケも、隣の御母さんのお裾分け・・・。

全部自分で作りたかったかも・・・と、楽させてもらっているのに

そんな事考える自分に変身したのには驚きデス^^;


最近入手した、便利なピーラーで、

ソーセージをお花型にしたり、

サツマイモを ↑ な感じにして大学芋にしてみたり♪

作る材料は一緒でも、便利グッズ1つ増えただけで、

結構手が込んでいる様に見える??^^;

新しいピーラー使いをもうちょっと修行して
 ~~そう、、、大学芋が可愛いかどうか、自分でも疑問だったので^^;~~


更にお弁当の「バージョンUP!!」
           
               ・・・目指そうと思います。。。^^





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# by rierincook2 | 2009-05-25 10:05 | Comments(6)

仙台麩の肉じゃが弁当

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仙台麩ってご存知ですか?

揚げ麩なんですが、煮物に入れたり出来る麩です^^

特に変わった作り方はしないで、普通の肉じゃがのように作っています。


それと、空豆が沢山あるので、今日もお弁当に♪

大きなフランクフルトを、魚焼きグリルで焼いて
         輪切りにした物と一緒にオリーブオイルで炒めます。

今日も、また簡単なお弁当ですね^^;

特に今日は見た目の地味目;;

たまには飾り切りでもしてあげようかな~~・・・と思ったり。

でもねぇぇぇ。。。朝 忙しいのよ!

そうね、一気に作って冷凍保存でもしておこうかな♪
    ~~いいアイディアだと思う^0^/  しかし、小細工は苦手デス^^;



今朝は、息子の「尿&キューピーお尻ペッタン」を提出する日。

朝から、さっさとお弁当作って、

息子の起きるタイミングを待って準備は万端!!
「バッチこーーい!!」

てぐすね引いて起きるのを待ち、起きて来たら、タイミングを見逃さず
素早くキャッチっ!!☆

順次 キューピーも完了!

そして、、、

めでたく幼稚園バスが来たときに・・・

わたしは、それらを 持っていくのを忘れた@@;
               のに気付き~~・・・

・・・・本当にアホでしょう・・・・;;



息子そっちのけで、自宅にダッシュし、バスまでダッシュで戻り
     無事先生にお渡し致しました。。。もう息子達はバスの中。


「あぁ、今日は完璧☆」と思っていたのに、、、

やっぱり 抜けている自分を再確認いたしました。。。



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# by rierincook2 | 2009-05-22 08:36 | Comments(0)

鯵と肉そぼろのお弁当

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鯵がものすごく大きくて30センチの大物!
      ~~~が、1匹98円 ♪だったので、、、(一瞬サバかと思った^^;)

1匹は主人の酒の肴「鯵のたたき」に♪
   これは、主人に大好評~♪ あぁ買って良かったぁ~^0^
   
もう1匹の半身は、本日のお弁当のおかずにしました。

生姜醤油に浸して、小麦粉はたいて胡麻油で焼いています^^


今日は、珍しく百貨店へ行って、
 商品券で息子のプラレールのレールが足らない分を買い足してあげようかと・・・

でも、本当は、、、自分の春の洋服もみたい。。。

さて、、、プラレールかお洋服
  商品券でどっちを買うか???

どっちでも一緒と思うでしょう~?

違うんです!!

洋服は、わたしのササヤカなお小遣いで買っているんです、いつも。。。

商品券で買っちゃおうかな~~^0^

でも、そうすると、、、息子のプラレールは、家計からか???

うぅぅうぅぅ~~ん。。。

ん???そう言えば、、、商品券 一体いくら分あるんだっけ?

まず、その金額を確かめてから考えよう。。。

スミマセン、、、話くだらなくって^^;




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# by rierincook2 | 2009-05-21 09:27 | Comments(0)

味噌カツとはんぺんチーズのお弁当

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今日も暑くなりそうな予感。。。

汗をかくヒトは、塩分補給した方がいいそうです。。。

だからって、普段から味の濃いものばかり食べてたら病気になりますが~~^^;


そう、暑い日には味の濃い目のお弁当~^0^

しっかり火を通して、味付けはやや濃い目の味噌カツソースを使って

本日は 味噌カツメインのお弁当でございますぅ~♪


あぁ。。。。美味しそう。。。

味噌カツ・・・・自分が食べたいっ!! 今食べたい!

~~でも、これしかなんです(涙)

「主人の分、ちょっと減らして1枚食べちゃおうか・・・??」と悪魔のささやき


イヤ・・・やっぱり やめておこう。。。

自制心の塊な わたし。。。

今は、少し後悔しています・・・。 


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# by rierincook2 | 2009-05-20 10:10 | Comments(2)

空豆と海老のかき揚げ弁当

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今、空豆が旬ですね♪
海老と一緒にかき揚げのお弁当にしてみました^0^

~~春~~♪ って感じのかき揚げでしょう~☆


今朝。。。主人が早く仕事へ出掛けるというので

う~ん。。。ぎりぎり5時半に起きれば、お弁当間に合うか!
                      ・・・と思っていたんです。

なのに、、、5時前に

息子が寝ぼけながら 
「ママァ~。。。足が痒い~
           血が出ちゃったから
   バンドエイド貼ってぇ~~。。。」


・・・見ると、蚊に刺されて 掻いて血がでてる^^;

ハイハイ! と母は1階に降りて
ベビームヒとアンパンマンのキズパット持って来ましたよ。

まずベビームヒを足にスリスリ擦り込むと、、、息子はうっとり夢の中。。。


「・・・いいなぁ~。。。もうちょっと寝たかったなぁぁ~。。。」

まだ5時じゃん。

息子も一緒に起きたならマダシモ、また寝てるジャン!

あと30分寝たかったなぁぁぁl。。。

と恨めしく、ぶつぶつ思いながら弁当作り始めたのでした。

息子、結局、幼稚園へ行く限界7時過ぎまで寝・・・2時間は寝てました。



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# by rierincook2 | 2009-05-19 09:35 | Comments(6)

親子3人でお昼ご飯。。。

今日は主人はお休みで~す^^

明日から、お仕事ですが 明日からずっと朝早いそうで^^;

わたしは多分5時起きでぇぇ~~す@@;


そして息子は、幼稚園は午前中で終わりだったので

親子3人仲良く「お昼ごはん」となりました♪
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おにぎりのおひるごはん。。。

わたし、おにぎりだーい好き☆

ごはん茶碗で食べると1膳でお腹いっぱいなのに

おにぎりにすると 3つはいけます!!
         ~~~ なんでかなぁ~~???

そう言えば、、、パスタも 2人前食べられる。。。
  ~~パスタは2人前食べないと足らない^^;  イヤ ・・・気が済まない^^;

最近 とってもいろいろな所が、ガッシリしてきたので気をつけよう。。。



おかずは、今が旬の空豆 と スナックエンドウ 
                              それと とっても甘いトマト♪


美味しかったです☆


  
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# by rierincook2 | 2009-05-18 14:32 | Comments(0)

お好み焼き風玉子弁当

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冷蔵庫に何にも主役になりそうな食材が無い時は。。。

やっぱり玉子焼きに主役を張ってもらうんですが・・・

それにしても玉子焼きだけじゃ寂しいかなぁぁ~~~って気がして^^;


桜海老とじゃこ、おソースたっぷり塗って、、、

一見、お好み焼き~@@! みたいな。。。

食べれば、玉子焼き ソース味^^;


いかがでしょうか?


そして、茄子はチーズ焼き。。。しょうゆ味。
いろいろやってみました。
主役を張るおかずが、「不思議ちゃん」だと
         サイドメニューもちょっと不思議ちゃん^^;


おかずは、苦しくて迷う時ほど、いろいろ出てきます。。。








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# by rierincook2 | 2009-05-17 08:40 | Comments(2)

鶏の照り焼き弁当

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鶏もも肉を、2~3日ずっと醤油だけで漬けていたんです。。。

それが、とってもシンプルで、

それなのにとても手の込んだような味に仕上がっていたんです^0^

いつもは、味醂や酒、いろいろなものを加えていたんです。。。

この醤油だけで漬けた鶏肉は、とても味が鮮明で、

とってもお弁当に向いています~~!

ちょっと驚きデス^^  お肉だって柔らかかった♪



バタバタと毎日していて、、、

お庭に苺が食べ頃だったのを1~2日ほっといたら

案の状、芋虫さんがお先に頂いておりました。。。;;

「虫さん、苺おいしい~??」

と、のんびりお尋ねになっていた息子とは対照的に、

母は「この虫!!!」と頭にバッテンマークだったのを反省。。。


子供のほうがわたしより 大人だった 
                               瞬間でした・・・・^^;



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# by rierincook2 | 2009-05-16 06:51 | Comments(6)

ボリューム満点☆サンドイッチ弁当

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サンドイッチって、結構手間だなぁ~、、、それに

切る時バラケちゃう。。。と思っている人も多いんですよね^^

少し前に、「サンドでパンダ」を手に入れて作ったのがこのお弁当☆

凄~く野菜もたっぷり挟んだのに、

「サンドでパンだ」を使って作れば
        切る時も、そして食べる時もズレません!!

便利♪便利♪~~^0^


お弁当にピッタリなので、今はスーパーでも売っているのを

よく見かけるので、ぜひオススメですよ~~☆ 


今日もいいお天気♪

ポピーが満開のところへ、幼稚園でピクニックだそうです^^

いいなぁ~。。。ママ、こっそり見に行っちゃおうかなぁ♪

・・・ダメダメ!

子供は子供の世界で、後でゆっくり話を聞こう・・・^^;

息子可愛さに、最近 自分が子離れ出来るのか?
                       不安を感じ~~~


まぁね。。。いいよね。。。今は^^;





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# by rierincook2 | 2009-05-15 06:55 | Comments(0)

プリプリ海老マヨ弁当

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冷凍海老がとってもお安くて、思わず買ったときは。。。。

海老をたっぷり使った「海老マヨ弁当」が作りたくなります☆

海老は、みんなだ~い好きなんですよね^0^

マヨネーズとオイスターソースを効かせて、しっかりめの味付けにすれば

冷めても、お弁当にぴったりのおかずになりますよぉ~♪



それにしても。。。毎日 暑いですね^^;

せっかく 今年の春、涼しげなリネンの7分袖の 

爽やかママ風ワンピを買ったのに、すでに暑くて着られませんわ;;

そして、いい加減シャツ&パンツでキビキビスタイルでも・・・と思ったら

~~~・・・ やっぱり 暑くても 太もも出すのはやめとこう@@;


どうして、こうも  丈夫そうな体系なんだろうなぁぁぁ~~~

神経は キャシャなのに~~!



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# by rierincook2 | 2009-05-14 07:00 | Comments(0)

筍と肉団子の甘酢あんかけ弁当

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この筍と肉団子の甘酢あんかけ。。。
           とっても素早く出来るおかずのひとつです☆

材料は肉団子と筍。。。

予め肉団子は作っておいて、筍も切って置けばOK

後はよ~くレンジ加熱して、熱々の甘酢あんに絡めて出来上がり♪

なんだか手間がかかっているようで、実はラクチンです^0^

ラク出来た分、いつもより肉団子1個増量~!!
してあげました^^


GWも終わり、、、今度は母の日ですね^^

わたしは、結婚して母が2人になりました。。。

そして、かく言うわたくしも 母 でございます^^;

母親の気持ちって、母親になってからよ~く よ~くわかりました。


今まで以上に、母には感謝を実感しています。。。


感謝の気持ち。。。キチンと伝えるようにしています。




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# by rierincook2 | 2009-05-08 20:12 | Comments(0)

茄子の肉味噌お弁当

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最近は茄子をお弁当のおかずによく入れています☆

我が家は大の茄子好き家族☆

ウラの畑に茄子の苗をたくさん植えましたよ~^0^

お弁当に、食卓にと大活躍の茄子!

そして、勝手に生えてくるミョウガも沢山出てきました♪

あぁぁぁぁ~、、、夏が早く来ないかな^0^

トマトの苗は、去年より減らしました。

トマトって、一気にドバっと出来るので
食べきれない事も多く、、、、2苗で充分かということになりました~~。


それにしても、毎日 雨 雨。。。。

洗濯物が悲鳴をあげています^^;

そろそろ晴れてぇぇぇーーーー






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# by rierincook2 | 2009-05-08 09:48 | Comments(2)

ニラ玉と茄子の味噌炒め弁当

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そろそろ茄子をお弁当に入れるようになってきました。

やっぱり冷めても美味しいのは茄子の味噌炒めですよね♪

実は、お弁当に入れるメインの食材が見当たらず、、、

ほぼ冷蔵庫にあるもの全てを、ちょこちょこおかずにアレンジしたのでした^^;

でも、結構ウインナーと玉子焼きが入っていればOKなヒトなので

このパターンも悪くないハズです。。。




もう連休も終わり。。。息子幼稚園に元気に行きました!

雨でも風でも、最近は構わず 元気に「行ってきま~す♪」です。

大きくなったなぁぁぁ。。。。

去年の今頃は、ちょっとの気持ちの上下で「行く」「行かない」があって。

なんとか気分を盛り上げようと、

朝ご飯の食器の色や、ごはんの内容を考えたもんです^^;



ゆうべ、息子とお風呂に入ろうと脱衣所で上着を脱ごうとしたら

わたしの上着が ビリッ!!   ~~ ヤバイ・・切れた^^; 

すると、息子が「大丈夫~??、平気だからね!ボクが
セロハンテープで直してあげるからね^0^/」
           ~~だって・・・・

ありがとう。。。

その気持ちが嬉しかったです。。。。



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# by rierincook2 | 2009-05-07 09:34 | Comments(2)

鯖の胡麻醤油焼き弁当

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鯖も、お弁当によく入っている魚ですよね^^

わたしはよく胡麻にまぶして入れています。

やっぱり青魚だし。。。生臭さが出たら気になるでしょう^^;

そうならないために、醤油に漬けて、小麦粉まぶして

胡麻もまぶして、魚焼きグリルで焼きました♪


油揚げで巻いたおかずも、なんにも無い時に便利です^^

冷蔵庫のもの何でも巻いてます。。。。


気が付けば、、、ゴールデンウィークも今日で終わり。。。

雨でしっとりオウチでテレビでも見て

明日からの幼稚園に備えますか・・・

鯉のぼりもさようなら~~~

兜人形もさようなら~~

端午の節句、もろもろお飾り 全部しまわなきゃ~~

今日は、雨だし 本日は 出しっ放しで お許しくだぁぁぁ~~い・・・!!


~~  ゆっくりしよう~っと ^0^; ~~



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# by rierincook2 | 2009-05-06 18:02 | Comments(0)

マグロのメンチカツ弁当

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マグロのメンチカツです。

挽肉の代わりにマグロを使っているメンチ^^

生姜と塩コショウを少々利かせ、タマネギもたっぷり入れるといいようです。

キュウリとカニカマ、ミョウガの酢の物は、塩ポン酢で作りました。

手前のおかずは、ほうれん草とジャコをたっぷり炒めています。


~~~ 最近 女子力なるものが全くない わたくし・・・^^;

いやぁ~ん!!さっぱり無いんですぅぅぅ^0^; 
   (今更のように女っぽく言ってみました)

確かに、、、性格・見た目 共に 女らしくはなく。。。

どちらかと言うと・・「ママっぽい」 見た目。

スタイルを全く気にする事無く着れる 便利なチュニックが大好きで

先日 「あれ?2人目?^^」 と悪気の無い質問にも動じる事無く。。。

「あははは~! 違いますよぉぉぉ~ブカブカなのよ♪」と答え・・・

新品のパジャマのズボン、もとい パンツ が、手持ちのチュニックにぴったり☆
~~なので、休日のお出かけだというのに、
   ・・・パジャマのパンツを合わせて はいて行ったのでした・・・・^^;

誰も気付きませんでしたよ~~!!って

              そんな自分に若干不安を抱き・・・

  女子力 ファッショナブル とは無縁な場所に行ってしまった自分。。。

          これも結構 楽しい世界だと 楽しんでいるのでした^^;



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# by rierincook2 | 2009-05-04 07:15 | Comments(2)

豚肉とじゃがいもの甘辛炒め弁当

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甘辛の味付けって、ごはんが進むんですよね~~^0^

ちょこっとの豚肉さえあれば、野菜と一緒に豚肉の甘辛炒めにしちゃいます!!



最近、まったく買い物に行ってないような気がするなぁ。。。

冷蔵庫の中は、ほぼ空っぽ。。。

でも何とかやっているのは

~~隣が主人の実家で、
       妹夫婦が遊びに来ていて、食事は一緒に実家でするから☆

嫁(わたくし)ここぞとばかりに、何もしません。

これでいいのか??と思う瞬間は多々ありますが

今回はいいかぁぁぁ・・いいよね^^;


そろそろ子供の日が近づいて参りました。

去年はお祝いのご飯なに作ってあげたかな。。。

筍などの素材を入れてあげるのがいいんだそうです。


あとなんだっけ??

雛祭りはすぐ思いつくんだけどね^^;

男の子ってゆっくりお膳に座っているイメージないし・・・


大好きなエビフライでも作って、しばし膳にいてもらうかっ!!!

     ~~それがいい・・・~~



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サンキュ!学園のブログもさせて頂いています。
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「Happy 簡単料理ダイアリー」
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# by rierincook2 | 2009-05-03 06:49 | Comments(2)


料理研究家 長谷川りえ      主人のお弁当作り。毎日のお弁当の記録です。               プロフィールは→http://rhasegawa.exblog.jp/です☆             


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最近のお仕事

2015.6.2
子供とお出掛け情報サイト「いこーよ」
【ピクニックにおすすめ!外で作るセルフサンドイッチ】

http://iko-yo.net/articles/412

2015.5.26
NHK あさイチ の「スゴ技Q」のコーナーに出演しました。
テーマはそうめん♪
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2015.3.31  毎日新聞        くらしナビ「食」 特集記事

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2014.8 学研パプリッシングaene(アイーネ)8月号
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便利食材で時短!5分以内に完成する「そうめんアレンジレシピ」 P36~P39 全9レシピ

ハンディブレンダー簡単!「フローズンデザートレシピ」 P79 全4レシピ

2014年
ベネッセコーポレーション 
サンキュ!5月号
  
カゴメ×こどもちゃれんじ
 「野菜がもっと好きになるレシピ」P138~P139 5レシピをご紹介♪

2014年
東京建物Brillia Vol.65
「お弁当もってどこ行こう」
5月号のゲストとして取材を受けました。

2014年1月
枻出版社 「園児べんとう」  長谷川りえ著 発売

 

2013年日10月4日
テレビ朝日 3時間スペシャル
   「芸能人格付けチェック」 ダウンタウンの浜田雅功さん司会の番組

有名芸能人の方々のジャッジをさせて頂いてます。

2013年10月 2日
fuku&co.の服を着て食と洋服についてインタビューを受けています 10月の特集です

PHP研究社 のびのび子育て 8月号
P81~P85 
「夏休みのお昼ご飯をラクに乗り切る! そうめんの絶品アレンジ」

2013年6月19日・21日 
 京急ストア新久里浜店 
  カゴメキャンペーン 長谷川りえ食育相談サイン会


2013年5月14日 双葉社
野菜ギライが一発でなおる!「親子でおいしい大評判レシピ」 出版


2013年4月18日(木) J:COM 「夕なび」 18:00~生放送ゲスト出演
 神奈川県産の食材・旬のワンプレートレシピなどのご紹介
      
2013年3月31日(日) BSフジ 「糀美人」
マルコメ提供番組出演
2013年3月24日(日) BSフジ 「糀美人」
マルコメ提供番組出演
     
2013年3月18日(月) J:COM 「ステキ+Life」
 ゲスト出演

2012年 12月 ジンロ「マッコリ」の紹介・コラム
レンジで「ほっとマッコリ」のご提案をしています。

2012年11月18日・25日
BSフジ 「糀美人」 出演しました。


「まいにちお弁当日和」No.4 イカロス出版社
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P82~P88でお仕事しています。

2012年10月3日
 日テレ ヒルナンデス!出演

「有名料理研究家に聞く
 自宅で食べている冷凍食品」
常備すると便利な冷凍食品とそのアレンジ料理を紹介しています。 

2012年9月 NHK出版 
きょうの料理ビギナーズ10月号 

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食ビギ!+キッズ特集
親子でチャレンジ かんたん!楽しい!「電子レンジおやつ」 P38~P41

キリンビール
「麦のごちそう」と「新・のどごし生」 新聞広告ページでレシピを紹介。

7月7日・13日発行サンケイリビング新聞
キリン「麦のごちそう」と「のどごし生」のレシピ
7月6日
 夕刊フジ キリン「麦のごちそう」 
7月7日
 朝日新聞 キリン「新・のどごし生」
7月8日
 読売新聞 キリン「新・のどごし生」


テレビ出演
「ステキ+Life」で月曜日のゲストとして出演します。

2012年5月7日月曜日全国放送


NHK出版 NHKテレビテキスト
「きょうの料理 ビギナーズ」4月号 
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   子供のお弁当と一緒につくる「パパ・ママごはん」 P36~P37
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4月からお弁当生活をスタートさせる方、まだ慣れていない方でも
簡単にお弁当つくりが出来るポイントをご紹介。





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