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3色弁当

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おはようございます。

気持ちのいい晴天です♪
気温も25度程度になるらしいので、とても嬉しいです。

息子の野球で、今度トスボール大会にお母さん3人出場してやる大会があります。
チームのお母さんは、運動神経のいい方が何人もいて皆ホームランバッター確実。
子供たちのために、どうにか頑張っていっぱい打って 走って チームの勝ちに繋げたいと思っています。
勝つと子供達が喜ぶだろうな~。。。と思うと、練習にもチカラが入ります。

・・・で、守備の練習もするんですが、
慣れないファーストで高いフライを取ろうとしたら
取ったはいいけど、後ろにあったファーストベースにつまづき
尻餅ついて転倒~アンド後頭部 軽く打つ・・・ヒョエー@@; こんな風に転ぶの何年ぶりだろう。。。

ゆうべ息子に、「ママ 転んで頭痛い。」と言ってみたら

「ママあの時ね、ベースがどこにあるか確認してからベースに乗っかって取ればよかったんだよ!」
~と ご指導頂きました^^;


最近は、スクワットも気分よく出来るようになり~
ちょっとずつ体力回復している気はしているんですけど、なにせ何十年ぶりの精一杯プレーなので、慎重にやらないといけません。


主人のお弁当
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鮭は焼いてほぐし~
玉子はレンジ~
ホウレン草のナムルもレンジ~

3色弁当は一番簡単に出来るので好きです。


~ TV出演のお知らせ ~

明日 10月3日(水) 日本テレビ ヒルナンデス!
         「プロの使用品覗いちゃうンデス」 のコーナーに出演します。

ぜひ ご覧下さいね♪



ポチッって頂くと嬉しいです^^


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発売中の わたしの書籍のご紹介をさせて頂きますね~

 
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 ルクエスチームロースターで!
   「毎日おいしい簡単レシピ」  長谷川りえ 著    河出書房新社


   ルクエスチームロースターで 魚も肉も ふっくら、皮はパリッと仕上げます。
   野菜レシピも満載で、毎日使える 初心者さんでも上手に出来るレシピです。
   スウィーツは、大きなカボチャのプリン、最高美味しいベークドチーズケーキ、
      カントリー風のチョコレートケーキ等々、みんなが大好きなものばかり^^
   とても楽しいレシピ本になりました♪ あ! パンもありますよ♪

   
   Amazon・楽天ブックスなどでも販売しています。→コチラコチラ 
 
by rierincook2 | 2012-10-02 08:35 | Comments(0)


料理研究家 長谷川りえ      主人のお弁当作り。毎日のお弁当の記録です。               プロフィールは→http://rhasegawa.exblog.jp/です☆             


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最近のお仕事
2018 年 

2018.4.7   新刊「曲げわっぱ弁当」エイ出版 発売
2018.3.12  NHK Eテレ「Rの法則」出演
2018.1.30 FMブルー湘南 「横須賀未来創造 (クリエイターズ・ディスカッション)」出演
2018.1.25 NHKワールド おせち料理講座講師現場を放送

2017 年
2018.12.9 横浜市場 おせち料理講座 講師 
2017.11.25 JCOM 夕なび出演
2017.11.21 神奈川県 黒岩知事の対話の広場にて講演
2017.10.20 「ラク弁当レシピ2」エイ出版 発売
2017.9.15  味の素冷凍食品(株) お弁当作り基礎講座 講師
2017.8.19  サンケイリビング新聞 
     横須賀のご当地メニュー「横須賀ピッツァ・ブラック」発案者として掲載
2017.8.2   日本経済新聞 お弁当の注意点記事掲載
2017.7.7  関東学院大学 現代ツーリズム講義 講師
2017.6. 久里浜幼稚園 親子料理教室 講師
2017.6.10  ハウジングプラザ横須賀 料理講座 講師
2017.6.6   逗子市学校給食会にて講演
2017.5.13  京急不動産(株) 京急Wing川崎 料理講座 講師
2017.5.6   BS朝日 暮らしハッピー自分流!「お手軽ピクニックを楽しもう!」出演
2017.5.6   NHK Eテレ「ごちそんぐDJ スペシャル」番組 出演
2017.4.26  J:COM 「MARU DE ITALIA」ナビゲーターとして出演
2017.4.4   NHK総合「あさイチ」出演 スゴ技Qコーナー テーマ:外ごはん
2017.3.27 「ラク弁当レシピ」エイ出版 発売
2017.3.24  聖教新聞 ライフスタイル 常備菜のテーマ記事とレシピ掲載
​2017.2.4   カナガワマフィン「三浦半島はイタリア半島」発案者として出演
2017.1.29  テレビ神奈川「カナフルTV」三浦半島はイタリア半島 出演

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