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ロコモコ風弁当

ロコモコ風弁当_b0171098_15502883.jpg

おはようございます。

今朝は、横須賀のスポーツ少年団の体力測定の日で
色んなチームが集まって合同で体力測定をしました。

まぁ 種目は5種類で、それぞれ頑張っている子ども達をみると
応援する気持ちにはもちろんなるんですが、
一生懸命頑張る顔が かわいくてついついニンマリしていました^^;

息子は昨年よりも記録を落とさないように
頑張って腹筋や腕立てなどしましたが 
特に頑張っていたのが 5分間の持久走。

ペース配分なんちゃらかんちゃら言っても、前半ダラダラさせるだけだった記憶があったので
今回は、始めから全力だ!最後の1分でダッシュ!!を基本にしてみましたら
その作戦でよかったのか悪かったのか わたしもよくは判らないんですが
昨年よりは距離が伸び~
まぁ、結果オ~ライ。

あんなに頑張れる子だったんだ・・・と、この時だけは感心します。

子ども達を 確か引率しただけだったのに 異様に腹が減り~
親子でステーキガストに直行してしまいました^^;

運動した後は、肉に限りますっ!!(わたしはしてませんが)


主人のお弁当
ロコモコ風弁当_b0171098_1605335.jpg

ハンバーグ、、、結局今朝がわたしも早くの出動だったので
今日もこれ。
目玉焼き乗せればなんだかいい感じ~♪

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   「毎日おいしい簡単レシピ」  長谷川りえ 著    河出書房新社


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   野菜レシピも満載で、毎日使える 初心者さんでも上手に出来るレシピです。
   スウィーツは、大きなカボチャのプリン、最高美味しいベークドチーズケーキ、
      カントリー風のチョコレートケーキ等々、みんなが大好きなものばかり^^
   とても楽しいレシピ本になりました♪ あ! パンもありますよ♪

   
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by rierincook2 | 2013-04-13 16:01 | Comments(0)

黒キャベツソテーとハンバーグ弁当

黒キャベツソテーとハンバーグ弁当_b0171098_885697.jpg

おはようございます。

きのうの夕飯はハンバーグでした。
大量に作り、10個は作ったかな。

いつもと違う店でひき肉を購入したんですが
今回のハンバーグ、とても美味しい^0^

特に変わったことはしていませんし、
配合は、まぁ適当なんですが、食べてみたら肉汁もジュワーっとして
厚みがあるのに柔らかい☆

一体何が良かったのか考えたら、  ひき肉 だね。

ソースは、焼いて出た肉汁、ケチャップ、ソース 焼肉のタレ少々。
これで大きな平たい鍋でちょっと煮ます。

朝もハンバーグボウルにして親子でいただき
既に残り1個@@;

この1個、一体どうやって食べようか、息子にだけあげた方がいいのか
家族で分け合って食べた方がいいのか
明日も弁当に入れちゃうのか

考え中~


主人のお弁当
黒キャベツソテーとハンバーグ弁当_b0171098_8161660.jpg

黒キャベツとしめじをソテー
スナップエンドウはゆでただけ
ハンバーグ



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by rierincook2 | 2013-04-12 08:16 | Comments(0)

うどの玉子とじ弁当

うどの玉子とじ弁当_b0171098_833878.jpg

おはようございます。

来週はJ:COM横浜湘南エリアの「夕なび」でゲストに呼んで頂くので
地域に根ざした情報をご用意したくて
地元野菜をくまなくチェックしています。

しかし、4月の頭はちょうど野菜の入れ替え時期なので
特色ある三浦半島野菜も、今だけは品薄。。。

もちろん春キャベツは三浦半島がピカイチ☆
その他は野菜も元気に育って、どれも勢いのある感じで美味しく素晴らしいんです。

先月までは、ロマネスコ、コールラビもあり、
全国でも注目される人気の新種野菜の産地でありまして、
でも、この2週間で旬の時期を過ぎ、売り場では姿を見かけません。

困った。。。
役に立てる情報、レシピ、地域の貢献度を高めたいので
今日も、地域の野菜売り場に出動して参ります!!


主人のお弁当
うどの玉子とじ弁当_b0171098_812990.jpg

ウド、今日は玉子とじにして入れました。
シュウマイは先日特売だったもの^^;


今日から給食が始まった息子^^

ゆっくり、野菜の捜索できそうです。



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by rierincook2 | 2013-04-11 08:13 | Comments(0)

ウドの金平弁当

ウドの金平弁当_b0171098_656369.jpg

おはようございます。

わたしは春の山菜が大好きです。
わたしが小さい頃、おばあちゃんが山菜をしょって遥々田舎から持ってきてくれました。

それを母が料理して、沢山食べさせてくれました。

一番好きなのが うど。

うどは金平、酢味噌和え、おみそ汁

いろいろ全部好きですが、中でも一番好きなのが うどの玉子とじです^^

今日のお弁当はウドの玉子とじじゃないですが
今日のお夕飯に作ろうと思ってます。


主人のお弁当
ウドの金平弁当_b0171098_704776.jpg

醤油に漬けた鶏肉がまだあったので玉子とじ。
ウドはごま油、砂糖 醤油で金平に。


今日まで午前帰りの息子。
お昼ごはん何にしようかな~


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by rierincook2 | 2013-04-10 07:02 | Comments(0)

醤油鶏弁当

醤油鶏弁当_b0171098_656443.jpg

おはようございます。

いいお天気ですね~。
掃除も洗濯もはかどります!!

きのうは息子と友達が3人でゲームしてた様子。。。

「あー!!ごめん~オレって全然みんなの役に立ってないよぉー;;」
「そんなことねぇーよぉー!」
「そうだよー! オレだって役に立ってねぇーよぉー。」
[まぁ、気にすんなよ。な。」
「そうかなぁ~・・・あ!そこそこ!!」

・・・となんだかお互いをかばいあい~美しい友情。。。
かと思えば

「てめぇー、邪魔すんじゃねーぞっ!!」
「うるせー!おまえが邪魔なんだよっ!」
「あまえら おれを助けろ!!」

など罵倒しあい・・・

ケンカしてんのかと思えば、非常に楽しいらしい^^;

男子。。。3人の様子が面白くて
今度の撮影のレシピを研究してる中、ひとりでニマニマしてました。


主人のお弁当
醤油鶏弁当_b0171098_734859.jpg

ゆうべ醤油に漬けただけの鶏を
スチームロースターで加熱。
簡単なのに美味しいです。



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by rierincook2 | 2013-04-09 07:05 | Comments(0)

ピーマンのベーコン巻き弁当

ピーマンのベーコン巻き弁当_b0171098_7544272.jpg

おはようございます。

いいお天気ですね~。

4月に入って、お仕事はもちろんですが
野球のコーチもしっかり出来るように頑張ります。

幸い、わたしは人に恵まれているので、
お母さん仲間にも、コーチの方にも随分と助けられ
どうにか問題なく、楽しくやってます。

カワイイ子ども達を預かって
頑張る子ども達の成長を見逃す事無く、さらに成長できるようお手伝い。

う~ん、勉強になる。。。
食育もそうですが、野球も同じで、
子どもの成長に合わせて、背伸びせず、見守るように伸ばす。。。

それが出来るのは、
親だって、こころに余裕がなきゃ出来ない事なので、
子ども達には、出来るだけ 
大きな海や大きな空のような気持ちを持っていられるようにしていたいです。

わたしも、仕事が立て込んだり、何らかの騒動があったら出来ない野球のコーチ。
でも、ふと 子ども達の中に入れてもらうと
とても心が浄化される時もあります。

それと、わたしなど 運動不足なので
結構 いい運動の機会だったりして^^;

ま・いろいろ 頑張ろうと思った4月のスタートなのでした。。。



主人のお弁当
ピーマンのベーコン巻き弁当_b0171098_8135025.jpg

ピーマンをベーコンで巻いて
レンジにかけ、後はフライパンで焦げ目をつけただけ^^

玉子焼き、しめじ



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by rierincook2 | 2013-04-08 08:15 | Comments(0)

豚&油揚げ炒め弁当

豚&油揚げ炒め弁当_b0171098_820216.jpg

おはようございます。

今日は息子の野球の試合の予定でしたが、、、中止となり~
突然、ヒマな1日が始まりました^^;

ユニフォーム姿の息子に
着替えろ着替えろと 言い続けるのにも飽き~
リビングでユニフォームのままゴロゴロしている息子をほったらかして
今、ブログを更新中~。。。

あれよあれよと ピカピカの晴天
風は相変わらず強いので、洗濯物は吹き飛ばされそうです^^;

明日から、小学校では授業スタート!
お友達に持っていくものをチェックしてもらったら
なんと、なんにも揃っていない事が発覚@@;

母として・・・ヒトとして・・・あまりにもいい加減すぎる。。。息子も、全く気にしていない
かなり反省をしています。
今日、早速 1日ヒマになったので 足らないもの買い揃えようと思います。


主人のお弁当
豚&油揚げ炒め弁当_b0171098_8264119.jpg

油揚げと豚バラ肉をカリカリに炒めて
砂糖・醤油で味付け。
意外と美味しいおかず。

しめじと玉子、小松菜。



息子の筆箱の中は、みんな お留守
     。。。 消しゴム、鉛筆、赤鉛筆、定規さま 一体どこへいっちゃったの?

クレヨンさま、、、すり減っていなくなったのか、息子がぶちまけてどこかへいっちゃったのか



あぁ。。。3年生 親も子供も しっかりしようと思います



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by rierincook2 | 2013-04-07 08:33 | Comments(0)

唐揚げ弁当

唐揚げ弁当_b0171098_7395226.jpg

おはようございます。

週末は大荒れのお天気になるようですね~。。。

早朝にザーッと激しく降っていた雨のち晴れ間が・・・
きょうは午前中、野球の練習なので
急にザーッっと激しく降ってきませんように・・・

ゆうべは久し振りに飲み~
例によって、2~3時間寝ると起きてしまうので
今朝は やや寝不足気味。。。

お酒を飲んで、よく眠れるタイプじゃないのが残念です。

野球の練習がおわったら リビングで寝てようっと。


先日、息子と図書館へ行って、借りていた子供向け料理本
結構 料理の本が好きで借りてくる息子。
料理の本なら、わたしと一緒に楽しめるからだと思います。。。

生地から自分で作ってみたピザ
唐揚げ弁当_b0171098_7553571.jpg

玉ネギがなく長ネギ~、具も冷蔵庫にあった野菜とベーコン&ソーセージ
唐揚げ弁当_b0171098_751759.jpg

ピザは、子どもでも簡単に作れました^^


主人のお弁当
唐揚げ弁当_b0171098_7521772.jpg

唐揚げ揚げておいてよかった。
絹サヤと玉子は麺つゆで味付け。


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by rierincook2 | 2013-04-06 07:53 | Comments(0)

肉巻きウインナーのお弁当

肉巻きウインナーのお弁当_b0171098_7561364.jpg

おはようございます。

今日から学校スタート!
お陰様で息子は新3年生になって、登校して行きました^^

最近は女子1人増えて、女子2人のお迎えで学校に行ってますが、
べつに恥ずかしくも無く、3人で登校しております。

この辺りは集団登校とかはないので、
歩道のない通学路は、数人で行ってくれると安心です。


今日は入学式のところも多いようですね。

お天気に恵まれて良かったですね♪
入学式は、お天気がいいです。
息子が幼稚園の入園式のときは、先日の大嵐のような天気に加え、朝から雷@@;
そりゃ~ないよ~って記憶がありました^^;


主人のお弁当
肉巻きウインナーのお弁当_b0171098_84355.jpg

地元の豚肉で、地元のウインナーを巻き
ケチャップに絡めました。

小松菜も地元の。
そう言えば、卵も。

横須賀地元食材弁当。


 
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by rierincook2 | 2013-04-05 08:08 | Comments(0)

生姜焼き弁当

生姜焼き弁当_b0171098_655217.jpg

おはようございます。

きのうのお天気から一転、本日はピカピカのポカポカお天気。

洗濯機 朝からバンバン回してますっ!!

息子が春休みだからって、かなりダラダラしていた日々。。。
しかし、よ~くカレンダーを見ると
明日から学校スタート@@;
そして、、、自分も撮影スケジュールが間近、そして立て続けに入っているのを
確認~^^;

息子と一緒になって ダラダラしていた自分を反省しております。。。

今日は息子と日中遊ぶので、
明日から ピリッと家事その他しようと思います。

足元にはトミカタウン・・・振り返ればトミカの山・・・
なんとなくバラけて置かれているモノ モノ モノ・・・・

スッキリ サッパリ させたいです。


主人のお弁当
生姜焼き弁当_b0171098_742078.jpg

紫人参をいれると、ボルドー色のソースになるのが素敵☆
紫色の野菜って、すごく体にいい気がします。

豚の生姜焼きにはみりんを使うと、評判がいいです。



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by rierincook2 | 2013-04-04 07:06 | Comments(0)


料理研究家 長谷川りえ お弁当作りLife     プロフィール→https://riesanpro.wixsite.com/mysite-rie (撮影:佐藤知明)


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2019
ラク弁当レシピシリーズ出版
NHK総合・その他テレビ出演
県・地域の食のプロジェクト発案者

2018.4.7   新刊「曲げわっぱ弁当」エイ出版 発売
2018.3.12  NHK Eテレ「Rの法則」出演
2018.1.30 FMブルー湘南 「横須賀未来創造 (クリエイターズ・ディスカッション)」出演
2018.1.25 NHKワールド おせち料理講座講師現場を放送

2017 年
2018.12.9 横浜市場 おせち料理講座 講師 
2017.11.25 JCOM 夕なび出演
2017.11.21 神奈川県 黒岩知事の対話の広場にて講演
2017.10.20 「ラク弁当レシピ2」エイ出版 発売
2017.9.15  味の素冷凍食品(株) お弁当作り基礎講座 講師
2017.8.19  サンケイリビング新聞 
     横須賀のご当地メニュー「横須賀ピッツァ・ブラック」発案者として掲載
2017.8.2   日本経済新聞 お弁当の注意点記事掲載
2017.7.7  関東学院大学 現代ツーリズム講義 講師
2017.6. 久里浜幼稚園 親子料理教室 講師
2017.6.10  ハウジングプラザ横須賀 料理講座 講師
2017.6.6   逗子市学校給食会にて講演
2017.5.13  京急不動産(株) 京急Wing川崎 料理講座 講師
2017.5.6   BS朝日 暮らしハッピー自分流!「お手軽ピクニックを楽しもう!」出演
2017.5.6   NHK Eテレ「ごちそんぐDJ スペシャル」番組 出演
2017.4.26  J:COM 「MARU DE ITALIA」ナビゲーターとして出演
2017.4.4   NHK総合「あさイチ」出演 スゴ技Qコーナー テーマ:外ごはん
2017.3.27 「ラク弁当レシピ」エイ出版 発売
2017.3.24  聖教新聞 ライフスタイル 常備菜のテーマ記事とレシピ掲載
​2017.2.4   カナガワマフィン「三浦半島はイタリア半島」発案者として出演
2017.1.29  テレビ神奈川「カナフルTV」三浦半島はイタリア半島 出演

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