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大葉とチーズの玉子焼き弁当

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おはようございます。
最近はスッキリ晴れませんが、過ごしやすい気温です。

息子のお弁当
大葉とチーズを巻いた玉子焼き
インゲンとひじきとベーコンのソテー
唐揚げ
紅生姜入りさつま揚げ

最近 切れてるチーズタイプのプロセスチーズを使っているのですが
結構お弁当向き!

さつま揚げを挟んでレンジにかけてもしっかり存在しているし
玉子焼きに巻いて存在感あり。

あっさりしすぎる感のあるおかずばかりの時は
このチーズ作戦が結構お弁当のボリュームを上げてくれるので
ここ最近本当に気に入っています。

あと、ひじき。
ひじきはみなさん、煮物にしていると思いますが
サラダや炒め物にもいれると
栄養だけじゃなく、彩りにもなるので
大変おすすめです!!



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「ラク弁当レシピ」 長谷川りえ 著
弁当作り20年の経験から生まれた定番とアイディアおかずが満載です。
冷めても美味しいおかずのちょっとしたヒントが詰まっています。

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2014年12月16日  「10分常備菜 100」 長谷川りえ 著

常備菜を もっと気軽に作れるように 一生懸命考えたレシピです。
全部が10分以内で作れるので 中には5分で出来るものもあります。
1品10分なので 単純計算でも1時間で6品は作れますね^^
メインのおかず・サブおかず 沢山ご用意いたしました^0^/
使いまわしも考えてあるので便利です。


「青空ピクニック弁当」 
家族はもちろん 恋人や友達と 気軽にお弁当を持っていけて しかも褒められちゃう♪~そんなレシピです。
自分でも繰り返し作り続けているものばかりです。
よかったらご覧下さいね^^

  「青空ピクニック弁当」 イカロス出版
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        枻出版社   「園児べんとう」  長谷川りえ 著

ネットでも販売開始しています。 → コチラ


その他 著書本

子供の成長を見守るお母さん達のお役に立てる
簡単に野菜が美味しく食べられるようになるレシピ集です。
野菜ギライが一発でなおる!「親子でおいしい 大評判レシピ」 双葉社  長谷川りえ著
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ネットでも購入出来ます。→ コチラ
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 ルクエスチームロースターで!
   「毎日おいしい簡単レシピ」  長谷川りえ 著    河出書房新社


   ルクエスチームロースターで 魚も肉も ふっくら、皮はパリッと仕上げます。
   野菜レシピも満載で、毎日使える 初心者さんでも上手に出来るレシピです。
   スウィーツは、大きなカボチャのプリン、最高美味しいベークドチーズケーキ、
      カントリー風のチョコレートケーキ等々、みんなが大好きなものばかり^^
   とても楽しいレシピ本になりました♪ あ! パンもありますよ♪

    ネットでも販売しています → コチラ 



by rierincook2 | 2017-09-04 09:33 | Comments(0)

横須賀ひじき煮弁当

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おはようございます。

お花見の季節がいよいよ近付いて参りました!
桜はまだまだ咲いているという感じではありませんが
その他の花々は勢いよく咲いています。

春っていいなぁ~

きのうは何だか疲れちゃって、ソファーで寝ていたら
小学校から帰ってきた息子がお昼ごはんに「焼きおにぎり」をせっせと作ってくれました。

これが、教えたことは一度も無く~
自分で考えて作ったようです。
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貼り付けた海苔まで手間をかけていて
ちょっとビックリする美味しさでした!
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とても美味しい!と褒めたら、自分の料理ノートにレシピを書き起こし
また夜にも作ってくれました。

手間ひまを惜しまない・・・見習いたいと思います。


主人のお弁当
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地元横須賀のひじきが売っていました。
つやつやのひじきがとても美味しそう!
絶対に美味しいはずと思い、ひじき煮にしたら、そりゃ~もう絶品だったんです。

肉じゃがは、象印の圧力鍋で作ってみました。
出汁をたっぷり効かせた肉じゃがは、煮崩れせず大変美味しくできました。

玉子焼きは海苔玉子焼き


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2014年12月16日  「10分常備菜 100」 長谷川りえ 著

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   「毎日おいしい簡単レシピ」  長谷川りえ 著    河出書房新社


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by rierincook2 | 2016-03-23 08:46 | Comments(0)

ひじき玉子焼き弁当

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おはようございます。

雨はすっかり上がりました。
今は青空が出ています。

先日 新しく出来た市内のカフェに行ってきました。
野菜中心のメニューで、体に優しい食材を使っているので
食事をしていても、すんなり体に染み渡る感じです。

古い民家をカフェに改造しているので
とても居心地がよく、オープンも10時からなので
小学生の子供がいるわたしには、かなりゆ~っくり居られるのが素敵☆

また行ってみようと思います。


主人のお弁当
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今作っているレシピのあまりもので
今日はお弁当を作りました。^^;

朝からひじきの鶏バーグを作りまして、 しかし これは弁当に入れず^^;
余ったひじきで玉子焼き
ウインナー
ブロッコリー
焼き明太子


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2014年12月16日  「10分常備菜 100」 長谷川りえ 著

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by rierincook2 | 2015-11-19 09:13 | Comments(0)

3種目きんぴらのお弁当

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おはようございます。

お弁当はご主人様の都合で最近作っていませんでしたが
仕事ではモリモリ弁当作ったり、弁当漬けの日々でした。。。

季節ももう秋なので、
もっぱらさつまいもや根菜類に気持ちがいってしまいます。

なんでしょうね~ 寒くなる予感がすると
体を温める食材を自然に意識してしまうんですよね^^;まだ暑い日もあるんですよね。


本日は これから健康診断

水・お茶は飲んでもいいんですが
甘いもの、食べ物一切禁止。
もう、お腹すいたんですけど・・・(;;)
あ~早く終わらないかな。


主人のお弁当
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きんぴらは ごぼう・れんこん・ひじき の3種です。
体にやさしい感じ♪

3日くらいの常備菜にしようと思ったら、すぐに無くなりそう・・・
今日の夕飯にかぼちゃと合わせてサラダにしようと思います☆


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by rierincook2 | 2013-09-19 08:12 | Comments(0)

三浦半島ひじきの玉子焼き弁当

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おはようございます。

涼しい~朝です♪
ちょっと肌寒いくらいでしたが、秋の空気を感じてちょっぴり寂しくも感じました。
夏はあまり好きじゃないんですが、
なんでしょうね^^;


先日から 痩せよう痩せようと思っているのに
夕飯をお腹いっぱい食べてしまう日々。。。

バッティングで痩せろと言うので行きましたが
息子とバッティングセンターに行っても痩せるはずはなく~

しかも、バッティングが息子の方が上手くなっている感じが否めずを確認してしまい
ちょっと、嬉しいようショックなような・・・@@;

わたしも90キロの球は打てますが、、、
空振りもあります。。。息子の方は空振り殆どなく。。。いい当たりがわたしより多い・・・
悔しいので 練習しよう!!

リベンジで、ゲームのエアーホッケーでやっつけときました。



主人のお弁当
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常備菜にしているひじきを玉子焼きに入れました。
ひじきは玉子焼きに加える前にレンジでよく加熱しています。

ハム・竹輪・ピーマン炒め
チキンナゲット


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by rierincook2 | 2013-08-27 07:21 | Comments(0)

醤油鶏べんとう

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おはようございます。

とても忙しい週末でした。。。@@;
家事をする時間もなく、洗濯機の前は大きな山が出来ています(ーー;)

回す回す、とにかく洗濯機回します。



土曜日は、息子の野球の大きな大会がありました。
うちの5年生のピッチャーの子は最高に良かったんですが、打線がNGで、歯がゆい展開の中・・・

途中サードで息子が起用されまして・・・ガッチガチ^^;
上級生チームの試合でトラウマをこれ以上作って欲しくないので、
サードでいいプレーをして、全てを払拭してくれないかな~っと思っていたんです。

サードゴロ来たよー!
アウトに出来たよー!

あ~よかった。ボチボチ克服してください。。。

バッティングは、見逃し三振とかフライを上げなきゃ上出来だと考えてたので、
凡打ゴロでしたが、3年生でよく頑張ったと思います。

勝つためには打球は転がさなきゃ チャンスは来ないの。


結果は準優勝。
よく頑張ったね^^ 県大会は胸を張っていこうー!!



・・・もう、この夏休みはすっかり野球でした・・・


9月に入ると、仕事が目白押し。
撮影ばかりが続きます。

あー、、、そうだ、やらなきゃいけない事がいっぱいある!

息子の夏休みの宿題も 1つ残ってたし、
わたしも9月に入る前にやらなきゃいけないレシピがあるので
親子で、夏の総仕上げ致します。。。


主人のお弁当
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なにも思いつかないだろう自分が想像できる時は
鶏肉を醤油に漬けておくのがオススメ。
レンジで5~6分で醤油鶏の出来上がり☆これがとても美味しいんです♪

常備菜の三浦半島のひじき煮は再加熱して入れています。



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by rierincook2 | 2013-08-26 07:43 | Comments(0)

佐島のひじき炒め弁当

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おはようございます。

きのうはポートマーケットのロケの後、午後は小学校の授業参観でした。

ロケだったので、いつもよりは化粧し~そのまま学校へ直行。

同じ学年のいつも会っている方に
「あれ!やだぁ~、いつもスッピンなのに 化粧してる!」と驚かれ^^;
そうね、、、スーパーへの買い物はそんな感じ。

わたしは普段はアイメイクは全くしてませんし、日焼け止めも兼ねてファンデーションのみ。。。
でも、リップはしてます。

アイメイク、、、アイシャドー、アイライン、マスカラ・・・これをすると相当変わるって事ね^^;

普段から出来るよう心掛けたいものです。


明日18日(木)
J:COM 湘南~横浜エリア  11ch   「夕なび」 18:00~生放送 ゲストで出ます。


主人のお弁当
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地元 佐島のひじきをポートマーケットで購入しました。
生でサラダにも出来るほど新鮮で、
今回は、さっと胡麻油で炒め砂糖醤油で味付けました。
美味しいです^^



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発売中の わたしの書籍のご紹介をさせて頂きますね~

 
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by rierincook2 | 2013-04-17 08:13 | Comments(0)

イカゲソのケチャップ味弁当

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先日、あまりに自分自身の冷え性に不安を覚え

近所の「しま○ら」でふわふわのフリースのような生地のパジャマを購入しました。

化繊は、皮膚の脂分を取ってしまうので、カサカサになりやすく

足や背中が痒くなる気がしていたんですが~~~

そんなの中に1枚綿のシャツを着れば全然OK~^0^/

今までは、かたくなに「パジャマは綿!」と決めていたのに・・・

このふわふわは最高だわぁ~~♪やめられない。。。

もう1枚購入しようかな♪

だって、この寒いのに、布団が1枚少なくても寒く感じず、

うっかり肩や腕がど~んと出て寝てても、全然寒くないの!!デス。

息子も、「ママのパジャマふわふわでいいなぁ~いいなぁ~、」と言うので

きのう「ユニ○ロ」で、フリースのパジャマ買ってあげました^^


なんてあったかいんでしょう。。。フリース素材。。。

寝汗はまったく吸い取りませんが、

この温かさには変えられません^^;


真冬はこれで寝ようと思います^^


お弁当は、夕べ息子と珍しく2人だけのお夕飯だったので

ノリノリでスーパーの惣菜コーナーでおかずを物色し~~^^;(手抜きしました^^;)

イカゲソいいわぁ~^0^と思ったので購入~♪

残ったのは、パパのお弁当に、ケチャップと麺つゆを混ぜて味付けして入れました。
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お弁当は、簡単で美味しいのが一番デス☆

出来合いのものが入っても、ちょっとオウチで味付けを変えるだけで

自分ちのお弁当に感じる物なので、
               ひと手間加えるのって大事だと思っています^^





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by rierincook2 | 2010-01-06 08:09 | Comments(2)


料理研究家 長谷川りえ      主人のお弁当作り。毎日のお弁当の記録です。               プロフィールは→http://rhasegawa.exblog.jp/です☆             


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2018.12.9 横浜市場 おせち料理講座 講師 
2017.11.25 JCOM 夕なび出演
2017.11.21 神奈川県 黒岩知事の対話の広場にて講演
2017.10.20 「ラク弁当レシピ2」エイ出版 発売
2017.9.15  味の素冷凍食品(株) お弁当作り基礎講座 講師
2017.8.19  サンケイリビング新聞 
     横須賀のご当地メニュー「横須賀ピッツァ・ブラック」発案者として掲載
2017.8.2   日本経済新聞 お弁当の注意点記事掲載
2017.7.7  関東学院大学 現代ツーリズム講義 講師
2017.6. 久里浜幼稚園 親子料理教室 講師
2017.6.10  ハウジングプラザ横須賀 料理講座 講師
2017.6.6   逗子市学校給食会にて講演
2017.5.13  京急不動産(株) 京急Wing川崎 料理講座 講師
2017.5.6   BS朝日 暮らしハッピー自分流!「お手軽ピクニックを楽しもう!」出演
2017.5.6   NHK Eテレ「ごちそんぐDJ スペシャル」番組 出演
2017.4.26  J:COM 「MARU DE ITALIA」ナビゲーターとして出演
2017.4.4   NHK総合「あさイチ」出演 スゴ技Qコーナー テーマ:外ごはん
2017.3.27 「ラク弁当レシピ」エイ出版 発売
2017.3.24  聖教新聞 ライフスタイル 常備菜のテーマ記事とレシピ掲載
​2017.2.4   カナガワマフィン「三浦半島はイタリア半島」発案者として出演
2017.1.29  テレビ神奈川「カナフルTV」三浦半島はイタリア半島 出演

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